扁平足，广义上指足弓过度平坦，无法有效支撑身体重量的一种足部疾病。
对于扁平足者来说，运动「研习更多 婚姻生肖配对文章请关注 :生肖号,wwW.ShengXiaoHao.cC］】对于身体健康有着极其重要的意义。
因此，扁平足运势也成为一大话题。
在运动方面，扁平足者比一般人容易感到疲劳和不适，但运动还是不能少。
电视上大量流传的高难度运动和危险性较高的配合动作，为扁平足者带来很大的挑战。
不过，无论是跑步、游泳、球类运动，还是慢跑、爬山、散步等，扁平足者都应该积极参与其中。
不仅能加强腿部肌肉、增强体质，还能促进身心健康。
但是，扁平足者一定要特别注意保护自己的足部，尤其是在选择鞋子时。
正确的鞋子能够有效地解决扁平足疾病对身体带来的负面影响。
选择鞋子时应注意鞋盘必须与足部紧密贴合，鞋底必须有弹性、耐磨损和防滑等特性。
此外，使用垫子和橡胶贴可以有效地减轻足部负担。
在日常生活中，扁平足者也应该注意自己的传统医学养生习惯。
如常按摩足底、足跟，常穿毛绒鞋，多泡脚等。
这些都有助于促进身体健康。
总之，在做运动的时候，扁平足者需要注意鞋子的选择，并且加强训练，增强自己的体质。
同时，日常生活中需要注意保护自己的足部，勤按摩、多涂防滑膏等措施对于缓解疲劳有很大的帮助。
只有这样，我们才能真正做到健康锻炼，将扁平足运势发挥到最大。