焦虑症是一种常见的心理疾病，患者常常会出现焦虑、紧张、不安甚至恐惧等症状。
对于焦虑症患者来说，晚上睡觉就成了一种煎熬。
他们往往会做一些奇怪的梦，而且总是被害。
一般来说，焦虑症患者在夜间易出现过度担忧、不安、神经紧张等症状，从而导致难以进入深度睡眠状态。
不良的睡眠质量会直接影响患者的精神状态和身体健康。
焦虑症患者晚上睡觉经常会做一些令人不寒而栗的梦，比如被人追杀、被害等。
这些梦境给患者心理带来巨大负担，让他们更加焦虑和恐惧。
为了改善睡眠质量，减轻患者的焦虑症状，我们可以采取一些方法。
首先，保持规律作息，每天按时上床睡觉，早上按时起床。
其次，放松心情，可以读书、听音乐、做瑜伽等。
最后，避免过于紧张、焦虑或害怕的梦境，可以在入睡前禁忌一些恐怖、惊悚的电影、小说等。
总之，睡眠对于焦虑症患者非常重要，必须采取有效措施保障睡眠质量。
另外，也需『研习更多 生肖属相常识请关注 :海棠属相婚配网，wWW.imHaiTAng.CoM」要改变自己的心态，不要过分焦虑、担忧，需要学会放松、调整自己的情绪。
这样才能够减轻焦虑症症状，让自己拥有更加健康的身心。