一直以来『分析更多 12生肖运势文章请关注 :运势网,www.iyunshi.cc］】，我们都被告知要忘记过去，向前看，做一个新的自己。
然而，有些回忆和经历，尤其是负面的，往往会让我们难以摆脱。
这就需要我们学会怎样去忘记过去，不受过去的阴影所困扰。
首先，我们要意识到过去已经过去了，无论多么的不好，它都已经成为了历史。
我们要学会放下那些对我们没有任何帮助的情感和感受，才能真正地获得内心的自由和平静。
我们可以尝试将过去的经历归纳总结，提取其中的经验和教训，以此为基础去打造一个更好的未来。
其次，我们要学会面对过去，而不是逃避它。
我们可以通过一些方式来释放我们内心的不愉快情绪，比如写日记、练瑜伽、跑步等等。
同时，我们也可以寻求专业的帮助，比如咨询师和心理医生，他们可以为我们提供指导和支持。
最后，我们要学会接受过去并宽恕自己和他人。
我们都曾犯过错误和伤害过他人，但这只是我们成长路上的一部分。
我们要明白，只有通过接受过去和宽恕自己，才能真正地在内心释放出来，重新开始。
总的来说，要忘记过去并不容易，需要我们付出很大的努力和时间。
但是，只要我们能够正确地处理过去和现在的关系，我们就能够拥有一个更加美好的未来，让我们携手共进，去寻找属于我们的人生幸福。