肠——食物进入体内后的第一个关卡，是我们不可或缺的消化器官之一。
对于这个小小的器官，我们经常忽视它的存在，却不知道它承担了多大的作用。
让我们一起来了解一下肠吧。
肠分为小肠和大肠两部分。
小肠长6-7米，是人体消化吸收的重要场所。
进入小肠后的食物，经过胆汁和胰液的分泌，进行消化、吸收，营养成分进入血液循环系统，为身体提供能量；而未被吸收的物质则进入大肠。
大肠直径比小肠粗，长约1.5米。
其主要功能是排泄和吸收水分。
在大肠中，水分和电解质被回收，形成固体粪便，待排出体外。
肠道是人体内部的机能区域，可以看做是一个微型的生态系统，一旦消化道的微生物失去平衡，将会引起各种各样疾病。
因此，保持肠内微生物平衡对于健康非常重要。
如何使肠道保持健康？
首先，饮食要清淡均衡，摄〔推荐更多 星座查询资讯请关注 :105星座运势网,wWW.w105.cOm〕」入足够的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质。
其次，要多运动，增加肠道的蠕动，帮助消化排便。
同时避免长时间久坐和过度饮酒。
最重要的是保持心情愉快，减轻身体和精神上的压力，因为肠道和情绪密切相关。
总之，保护好我们的肠道健康是保障身体健康的重要一步。
让我们尊重肠道，珍惜它并给予它最好的呵护。