晚上做梦很急，这是许多人都经历过的事情。
梦境是我们大脑的一种自我保护机制，它为我们提供了一个解决日常问题和压力的方法。
然而，当梦境变得非常紧张和痛苦时，它可能会对我们的身心健康产生负面影响。
当我们感到焦虑，压力和紧张时，我们的梦境通常会呈现出激烈的情景，例如失去控制，被追赶，或者处于危险的情况下。
这些梦境可能会使我们感到情绪上的不安，导致失眠等身体反应。
如果您经常晚上做梦很急，您可以尝试进行一些放松和冥想练习，来帮助您缓解紧张和焦虑情绪。
轻柔的瑜伽，冥想或深度呼吸练习都可以帮助您放松身体，放松心情和情绪。
保持良好的睡眠习惯，避免刺激性饮食和饮品，并在睡前避免使用电子设备，也可以帮助您改善睡眠。
如果您经常做梦很急，并且这些梦境开始影响您的日常生活和工作，建议您寻求专业（《浏览更多 12星座性格文章请关注 :盛花星座网,wWW.icHENghuA.Cc』的帮助。
有时候，这些梦境可能是我们潜意识中的情绪问题的体现，治疗这些问题可能需要专业的支持和指导。
总之，晚上做梦很急是非常常见的现象，但是我们可以通过一些方式来帮助我们缓解紧张和焦虑情绪。
关注好自己的身体和心理健康，让我们远离夜晚的噩梦，拥有一个健康，美好的睡眠。