我常常觉得自己非常疲倦，即使我睡了好几个小时，但每天晚上入睡后都会做梦，而这些梦非常清晰。
有时我做的梦非常复杂，让我觉得我第二天起床前就已经度过了整个一天。
对于我这样的人来说，疲劳已经成为了一种常态。
即使我在周末和假期多睡几个小时，我仍然觉得疲惫不堪。
我想这是因为我一入睡就开始做梦，这使得我的身体没有真正的休息，我的大脑也无法得到足够的休息。
梦境在人们的睡眠和身体恢复过程中起着重要作用，但是如果你真的每天晚上都做梦，你的大脑就没有几个小时可以进行真正的休息。
做梦会使你的大脑保持活跃状态，从而［）浏览更多 运势资讯请关注 :360星座网,wWw.360XinGZuo.Cc］】导致你在醒来时感觉更加疲倦。
我现在正在尝试一些方法来帮助自己缓解疲劳。
首先我会制定一个固定的时间表，在晚上约定好一个入睡时间，并尽量避免在这个时间之前使用电子设备以及看电视等刺激性活动。
我还会尝试一些深度呼吸和冥想练习，帮助自己放松身体和减轻精神压力，以帮助自己更好地入睡。
入睡时避免做梦并不总是容易的，但我们可以尝试一些不同的方法来帮助我们放松并让我们在晚上得到更好的休息和睡眠。
对于我来说，我知道这也需要一定的练习和耐心，但我相信只要我坚持下去，我一定可以克服这个问题，保持健康、快乐的生活。