睡觉夜里做梦老醒，是一种常见的睡眠障碍。
有时候我们做噩梦，会突然坐起来，甚至大声尖叫，这种现象被称为夜惊。
这种情况可能由多种原因造成，例如：压力过大、生活习惯紊乱、睡眠环境不佳等。
如果长期出现这种现象，会对身体产生负面影响，导致精神疲劳、焦虑、失眠等问题。
因此，我们在平时应该《学习更多 女生内容请关注 :爱非常运势网,wWw.ifEICHAng.CC〗注意加强睡眠习惯的养成。
可以试着按时睡觉，保持均衡的睡眠时间，避免太晚入睡，太早醒来。
还可以通过调整睡眠环境、放松身心等方法来缓解这种现象。
此外，心理因素也是非常重要的。
要学会处理各种压力和情绪，保持心态平稳，有助于改善睡眠质量。
总之，睡觉夜里做梦老醒虽然常见，但也不应被忽视。
我们应该认真对待这种现象，积极采取措施来缓解它的影响，保证身体和心理健康。