晚上不睡中午做梦好吗？
其实这么做并不是一个好习惯。
晚上人体正常的睡眠时间是7-9小时，如果经常熬夜会导致身体出现一系列问题，比如失眠、头痛、情绪不稳定等等。
而中午做梦只是短暂的浅睡眠，并不能代替晚上的深度睡眠。
为什么要好好睡觉呢？因为睡觉是人体修复身体的最佳方式。
睡眠可以帮助身体恢复、修复、重建和增强新陈代谢『浏览更多 星座运势查询内容请关注 :星座季,wWw.xinGZuoJI.Cc〕）。
同时，睡眠也以很大比例的能量帮助大脑清理它需要处理的信息和垃圾，保证大脑正常的思考和创造力。
此外，长期失眠还会对身体造成负面影响，比如产生免疫力下降、老化速度加快、身体抵抗力下降等等。
还会导致影响情绪、记忆力和注意力。
如果你是学生的话，晚上不睡会影响你的课业成绩，影响你的健康成长。
因此，建议每天保持足够的睡眠时间，注意养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，以保持身心健康。