女孩们为了保持健康，需要天天吃点什么呢？下面给大家推荐几种营养丰富的食物。
首先是蔬菜水果，这些食物富含维生素和矿物质，能保持身体健康。
例如西红柿、黄瓜、菠菜、胡萝卜、芹菜等蔬菜，以及苹果、葡萄、橙子、香蕉、菠萝等水果都是不错的选择。
其次是蛋白质，女孩身体需要蛋白质来支持各种重要功能，如维持肌肉、骨骼和免疫系统的健康。
推荐吃鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类等富含蛋白质的食物。
此外，女孩子在生理期需要额外注意营养{学习更多 星座生肖婚配知识请关注 :金鱼星座生肖网,wWw.ijInyU.cC」。
推荐多吃富含铁质的食物，如菠菜、牛肝、瘦肉、豆腐等，以帮助补充流失的铁质。
最后，还要为女孩子推荐一种美味又营养的食物--核桃。
核桃可以为身体提供大量优质蛋白质、膳食纤维、钙、铁、锌等多种营养物质。
同时，核桃还富含亚麻酸、不饱和脂肪酸等成分，有益于女孩子的健康。
综上所述，女孩们需要天天注意营养，合理搭配食物，才能让自己保持健康。
如果您还不知道该吃点什么，可以参考以上推荐的食物，选择适合自己的营养食品。
就算是在梦中，也要想想自己的身体健康哦！