随着现代医学的发展和人们更多地关注健康，越来越多的人开始意识到基因对健康的影响。
如果你发现自己的基因不太好，应该如何逆天改命呢？
首先，了解自己的基因情况。
通过基因检测可以了解到我们身体的潜在风险，从而采取针对性的预防措施。
例如，如果发现自己患有心脏病的风险较大，可以适当增加运动量、控制饮食、戒烟限酒等方式来降低患病风险。
其次，建立健康的生活习惯。
不管基因好坏，良好的生活习惯对健康影响都是巨大的。
保持规律的作息时间，定期运动，不熬夜，不吸烟限酒等可以有效减少各种疾病的患病风险。
再次，保持心态平衡，不要过度焦虑。
焦虑会导致身体产生压力反应，导致体内激素水平失衡，从而进一步损害身体健康。
适当的放松、运动、心理咨询等可以帮助自己缓解压力，保持心态平衡。
最后，积极治疗自身已有的疾病。
如果已经患有某种疾病，需要积极接受治疗，不可采取掩耳盗铃的方式。
通过现代医学手段，许多疾病已经有了较好的治疗手段，如对症治疗、手术治疗等，可以有效延缓疾病的进展。
综上，基因不好并不意味着我们命定不良，我们可以通过了解自身基因情况、建立健康的生活习惯、保持心态平衡和积极治病等多种方式来逆天改命，延长自己的健康寿命。