以苹果型身材命不好怎么办为标题写一篇380字的文章。
苹果型身材是指上半身相比下半身更为丰满，腰部不明显，腹部比较突出的身形。
如果你有这样的身材，你可能会发现身体健康状况不佳，容易患上很多疾病，比如高血压、心脏病、糖尿病等。
那么，你应该怎么办呢？
首先，要保持良好的饮食习惯。
减少吃含糖和脂肪高的食物，多吃蔬菜和水果，尤其是绿色蔬菜，比如菠菜、苦菜等。
同时，少吃大鱼大肉，多吃鸡肉、鱼肉等，这些是鲜嫩易消化的蛋白质食物，可以帮助你控制体重。
第二，积极参加运动。
运动可以消耗热量，让你更容易控制体重。
对于苹果型身材的人来说，要特别注意锻炼腹部肌肉，这样可以增加腰部肌肉的密度，使腰部更加明显。
同时，有氧运动也可以让你的心血管保持健康，比如跑步、骑车、游泳等。
第三，在生活中保持积极的心态。
有些人会因为自己的身材不如意而自卑，这是不必要的。
要养成一个积极的心态，相信自己的能力，不断进步，做一个乐观开朗的人。
最后，要定期进行身体检查。
这对于保持健康至关重要。
去医院检查一下自己的身体状况，对于发现潜在的疾病有很大的帮助。
总之，苹果型身材的人要注意控制饮食，积极参加运动，保持积极的心态，定期检查身体，这样才能保持健康，预防疾病。