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为什么睡得越久会做梦(为什么睡得越久越没精神)

人们常常会在睡觉时做梦,这是一个普遍现象。
那么,为什么睡得越久会做梦呢? 首先,我们需要了解梦是怎么产生的。
梦是脑中对过去一段时间内的记忆和经历的重新组合和再现。
因此,我们睡觉时,大脑还在运转,继续整理和处理我们白天所经历的事情。
其次,睡眠的各个阶段也会影响我们做梦的频率和内容。
在深度睡眠阶段,我们很少会做梦。
但是,在浅度睡眠和REM(快速动眼)睡眠阶段,我们做的梦更加频繁和
vivid。
最后,睡眠时间的长短也会影响我们做梦的频率和内容。
通常情况下,人们在8小时的睡眠时间内可以分为几个不同的睡眠周期,每个周期约为90分钟。
因此,如果我们睡眠时间较长,我们可能会进入更多的睡眠周期并在其中做更多的梦,相反,如果我们睡眠时间较短,例如4-5小时,我们不太可能甚至没有足够的『分析更多 星座属相知识文章请关注 :雪球星座查询网,wwW.ixuEQiu.cC〗时间进入
REM
睡眠阶段,因此,我们会做更少的梦或者几乎没有梦。
综上所述,我们可以得出结论:睡得越久,我们做梦的机会就越多。
因此,我们睡眠充足和充分十分重要,这有助于我们的大脑进行整理和恢复,同时也是我们做梦的机会增加。

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