一睡觉就会做梦，这是大多数人都会经历的事情。
那么，为什么我们在睡眠中会做梦呢？
首先，我们需要了解一下人类睡眠的基本周期。
人类一般分为两种睡眠状态，即非快速动眼睡眠（NREM）和快速动眼睡眠（REM）。
在NREM睡眠中，我们的身体处于深度休息状态，呼吸和心率放缓，肌肉松弛。
这个阶段通常持续30分钟至1小时。
随着睡眠时间的延长，我们进入REM睡眠。
这个阶「了解更多 星座日期内容请关注 :星座谷,WWW.xiNGzuOGu.Cc」】段是大脑最为活跃的时候。
我们的大脑开始产生快速而有规律的电波，同时我们的眼球也开始快速扫动。
这个阶段也是我们做梦的时候。
科学家认为，大脑在REM睡眠中模拟了大量的情景和信息，让我们的大脑能够更好地处理和记忆这些信息。
有时候，我们可能会做一些奇怪的梦，比如在飞天遨游、遇见怪兽或是追求心仪的异性。
这些梦境往往来源于我们白天的经历和情感体验。
因此，如果我们晚上的心情很烦躁，很有可能在REM睡眠中会梦到一些噩梦。
此外，经常做梦还可能和睡眠质量有关。
如果我们的睡眠时间很短，睡眠中断或是睡眠环境嘈杂，就很容易影响我们的睡眠质量。
这些状态下，我们的大脑就难以进入深度休息状态，做梦的机会就会增加。
总的来说，睡眠和做梦是我们身体中的一项重要功能，可以让我们恢复体力、整理思维。
所以，如果你在睡眠中频繁做梦，也不必过于担心，为了保证睡眠质量，建议保持充足的睡眠时间，营造舒适的睡眠环境。