睡觉做梦多还困，这是许多人都会遇到的问题。
睡眠是我们身体的一种自然状态，而梦境则是大脑在睡眠中的一种表现形式。
但是，为什么有人经常做梦却感觉疲惫困倦呢？ 首先，做梦本身并不会影响睡眠的质量。
我们每晚都做梦，平均每晚会出现4到5个梦境周期，每个周期大约持续90分钟。
即使我们每个周期都做梦，也不会对睡眠本身产生影响「分析更多 姓名解析内容请关注 :百合起名网,wWw.imBAIhe.COm〗】。
因此，做梦多并不是导致困倦的原因。
其次，睡眠质量更受环境的影响。
如果我们在睡觉时处于一个嘈杂、光线过强或者温度不适宜的环境下，会导致睡眠的质量下降，从而感到疲惫困倦。
因此，要想提高睡眠质量，我们需要创造一个安静、舒适的睡眠环境。
另外，过度思考也可能会干扰我们的睡眠。
当我们在睡觉前处于紧张、焦虑、忧虑的心境下，我们的大脑就会保持高活跃度，难以进入深度睡眠状态。
这不仅会导致做梦频繁，还会让我们在醒来后感觉疲惫不堪。
因此，要想睡眠质量更好，我们需要保持平静、放松和积极乐观的心态。
总之，做梦多并不会直接导致我们感到疲惫困倦。
要想睡眠质量更好，我们需要创造一个舒适的睡眠环境，保持平静、放松和积极乐观的心态。
这样，我们才能真正享受到充足的睡眠带来的好处。