2021年二月二龙抬头必吃的食物有哪些1、梨子有梨的地方也有梨,因为梨子有祛风明目的作用。在古代梨有清热、止咳、润肺、养胃、止渴、解酒的作用。每次用到梨的人一定都会有一股甘甜的甜味在心头,吃梨可以化痰,化痰的效果更好。2、荸荠荸荠富含维生素C,也叫“芥蓝”,是一种具有清热生津、养阴生津、润肺健脾、补肾强筋、化痰止咳作用的植物。其中,每100克的荸荠中含有维生素A、B1、B2和C,能增进食欲,对肺的健康十分有益。荸荠性凉,可利尿,有除烦止渴、清热去火功效,是理想的利尿剂,也可作为高血压病人的食疗佳品。3、鱼腥草鱼腥草含有丰富的纤维素,并含有多种氨基酸,其蛋白质含量比一般鱼腥草的含量高出几十倍,是天然的荤类食品。鱼肉一般在生长期都会有18%以上的大量的纤维,在腥草中的纤维素不但可排除腥草中的有毒物质,还能降低体内刺激性脂肪酸,减少胆固醇和甘油三酯的含量。4、玉米玉米是很多人的膳食来源,它们能帮助人体保持代谢的平衡,预防心血管疾病,富含维生素E,所以能保持血管弹性,抑制动脉粥样硬化,预防动脉硬化。玉米中的不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇,保持血管弹性,防止动脉粥样硬化。同时,玉米还含有丰富的镁,可以降低血液黏稠度,促进血液循环。玉米对于肥胖、高血压、高血脂、冠心病等病人,是很好的降脂减肥的食物。
9、青椒青椒中含有丰富的维生素B、C,其中维生素A含量较高,尤其是维生素C能阻止癌细胞生长。青椒含有丰富的维生素A和维生素C,具有很好的治疗癌细胞损伤的作用。同时青椒也含有一种带有癌细胞的物质,有些人食用青椒后可能会有宫颈癌。
10、甘蓝甘蓝又称芥蓝素,可以治疗肠癌。其中的β-胡萝卜素含量较高,而维生素C的含量相对来说也是较高的,