每个人都做过梦，可能是美好的、幸福的、令人愉悦的，也可能是噩梦一般的、可怕的、让人感到不安的。
但是，你有没有想过每天都做梦的原因呢？这其实跟我们的身体状况、精神状态、日常生活等方面均有关系。
首先，每天做梦可能是因为你在睡眠中不断进入快速眼动期（REM）睡眠。
我们的睡眠分为浅睡眠（《浏览更多 12星座性格文章请关注 :盛花星座网,wWW.icHENghuA.Cc』、深睡眠和REM睡眠。
REM睡眠是在浅睡眠和深睡眠之间的一种睡眠状态，有时也被称为“活跃睡眠”。
在REM睡眠中，人的眼球快速运动，脑电图活动表明大脑非常活跃，类似于清醒状态，而其他身体部位则处于放松状态。
这种睡眠在整晚睡眠中占比例最大，约占25%。
其次，每天做梦可能反映了你身体或心理上的不良状态。
例如，可能是因为你的身体处于亚健康状态，如缺乏睡眠、过度疲劳、压力太大等。
此时，大脑的睡眠调节中枢受到影响，导致REM睡眠增加，从而容易做梦。
此外，可能是因为你的情绪波动较大，存在焦虑、压抑、紧张等负面情绪，也会导致每天做噩梦。
最后，每天做梦也可能与你的日常生活经验或情感有关。
例如，可能是因为你经历了一些特别的经历，或者你正在为某个重要的事情担心、焦虑，这些经历或情感都会在梦中得到映射。
总之，每天做梦的原因很简单，有时是因为我们处于快速眼动期睡眠中，有时则是因为我们身体或心理上存在某些问题。
要缓解做梦的频率，我们需要保持良好的作息习惯，放松身心，缓解焦虑情绪，避免日常生活中的负面影响，以及树立积极乐观的心态。