保健是指通过健康生活方式和专业保健医疗手段，维护健康、预防疾病和促进康复的一种方法。
而免疫力则是指人体自身对于疾病和病原体的防御能力。
因此，保健与增加免疫力之间有着密不可分的联系。
蛋是一种常见且优质的食品，富含高质量的蛋白质、维生素和矿物质，具有丰富的营养价值和强大的抗氧化作用。
因此，蛋被认为是增加免疫力的重要食物。
首先，蛋中富含的胆碱和硒等成分可以刺激免疫细胞的生长，增强免疫系统的功能。
其次，蛋内的蛋白质可以提高人体内的抗体水平，有效地抵抗细菌和病毒的入侵「分析更多 姻缘配对内容请关注 :南星星座运程网,wwW.InanXIng.cOm」。
此外，蛋中富含的各种维生素和矿物质也能够促进免疫系统的正常运作，从而增加免疫力。
除了蛋以外，其他富含蛋白质、维生素和矿物质的食物如肉类、禽类、鱼类、豆类、蔬菜和水果等同样能够增强免疫力。
同时，合理的饮食结构、充足的睡眠、适量的运动、良好的心态等也是保护健康、增加免疫力的重要因素。
因此，我们需要注意多吃富含营养的食物，保持良好的生活习惯，从而增加免疫力，预防疾病。
在日常生活中，我们可以通过多吃蛋这种优质食品来提高免疫力，保护健康。