最近我经常做一些奇怪的梦，而且频率越来越高，每晚都要被惊醒好几次。
为了解决这个问题，我决定采取一些方法来改善。
首先，我会尽量减少在睡前使用电子设备的时间，因为这些设备会{学习更多 星座查询表知识请关注 :百合星座网,WwW.ibAihE.CC〗】刺激我的大脑，导致难以入睡。
其次，我会安排更加规律的作息时间，尤其是在睡前不会用过多的时间去思考问题或是忧虑事情。
另外，我也会尝试一些放松的方法，比如冥想、瑜伽或是听舒缓的音乐来缓解我的压力和焦虑感。
我也会避免摄入刺激性的食物或饮料，如咖啡或绿茶等。
最后，如果我还是无法控制自己的梦境，我会尝试与朋友或家人分享我的梦境，或是寻求专业的帮助，如心理咨询师或医生。
总之，几天老做梦对我们的身心健康都会造成不利影响，因此我们应该尽早采取行动来解决这个问题。
通过个人的努力和专业的帮助，相信我们一定能够度过这个阶段并拥有更好的睡眠质量。