【养心莲子】 莲子，又名含笑红、芙蓉果、水芝士、莲籽『学习更多 婚配内容请关注 :星座阁,WWw.xINGZUOge.cC』等，其性平、味甘、含有丰富的蛋白质、糖类、维生素和钙、磷、铁、钾等矿物质，具有养心安神、补脑益智、健脾和胃等多种功效。
莲子可以入药熬粥，也可以直接食用，其美味可口、养生保健的优点深受人们的喜爱。
莲子有“养心之果”之称，其所含的营养成分有利于稳定心态，舒缓紧张情绪，具有安神定志、助眠功效。
因此，常被推荐作为睡前的小零食。
另外，还可与其他中药材一起煮成降血脂、抗氧化的食疗方剂，对血脂异常、血管硬化、糖尿病等慢性病有辅助治疗作用。
同时，莲子还有润肺化痰、补肾益精等功效，因此对于肺虚、肾虚、盗汗、遗精等症状，也有一定的缓解作用。
总之，莲子是一种十分优秀的中药材。
无论是在中医中，还是在人们的日常生活中，莲子都是备受推崇的，其能够为人们带来健康和幸福。