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每天都做梦白天没精神(每天做梦白天没精神)

每个人都会做梦,尤其是在深度睡眠阶段,我们的梦境世界变得极为活跃,随着身{领略更多 十二星座查询资讯请关注 :127星座生肖网,wWw.127yS.Com]体的去向,我们孤独的灵魂开始在不同的场景之间穿梭。
虽然科学家们至今依然无法肯定梦为何物,但是普遍的观点是,能够做梦的人一般都会比那些从不做梦的人更加健康。
但是,有时候我们也会遇到与此相反的情况:每天都做梦,白天却变得不太醒目,似乎一整天都没有睡醒过的感觉。
这种情况也可能成为一种病症——滞后型睡眠相综合症(Delayed
Sleep
Phase
Syndrome),简称DSPS。
DSPS的患者普遍表现为每天的睡眠和清醒时间都被推迟很多,这意味着他们要比其他人晚入睡,同时也会晚起床。
因此,他们会经常昏昏欲睡地走在街上,咖啡也不能解决他们的困扰。
这样的状态不仅会影响他们的学习和工作,更会影响他们的个人生活和健康。
所以,如果你也感觉自己每天都做梦白天没精神,也许可以考虑一下自己的睡眠习惯是否正常。
如果你也患上了DSPS,不妨尝试调整自己的睡眠时间,并逐渐调整过来。
比如,每天晚上的睡觉时间都应该不超过22点,同时自然起床,阳光清晨的光线也有助于我们保持清醒。
相信只要坚持调整自己的睡眠习惯,每天都能拥有精神饱满的状态。

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