八字传递法是一项古老的中国武术技艺，被称为“内家拳”的代表之一。
其中的四手包括“进、靠、挤、按”四种招式，被广泛运用于自卫、防身以及强身{《推荐更多 星座常识大全常识请关注 :朴朴星座常识网,wWW.iMpUpu.Com〕）健体等方面。
进指的是将身体向前推进，利用身体的重量和力量来打击对手。
靠则是将身体紧贴对方，使对方失去平衡，并给对方造成大的压迫感。
挤的招式则主要运用手臂或肘部，向对方发出强劲的压迫力，逼迫对方后退。
而按则是以手掌或手指向下按压对方，可使对方失去反抗能力。
这四种招式是八字传递法的核心，需要经过长期的练习才能掌握。
在练习的过程中，需要注意自身的呼吸状态和身体的平衡感，以便更好地掌握每一种招式。
同时，八字传递法也强调了“内家拳”的理念，即“以柔克刚”。
这意味着，在实际应用中，不仅要用到技术和力量，还要注重对对手进行正确的观察和判断，以便在合适的时间采取正确的措施。
总之，八字传递法四手是一项实用的武术技巧，通过长期的练习和磨炼，可以提高人们的身体素质和自我防护能力。
同时，在练习中也需要注重与对手的交流与沟通，以便更好地应用于实际生活中。