这篇文章给大家聊聊关于私教体验课五个动作，以及私教体验课起名字对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

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对于健身会员而言，私教体验课就是一项增值产品，可以免费在规定的时间内体验价值几百元的私教课程，是自己应得的福利。

同时，私教体验课也是会员了解教练的最好办法。在体验课中，会员可以了解教练的专业程度、沟通交流能力，进而决定自己是否购买需要私教课。

最重要的是，私教体验课对于会员来说，是一个发现问题、分析问题、解决问题的过程。

其实，会员的想法很简单，在私教体验课中，只想了解三件事儿。“我的问题在哪儿？造成这些问题的原因是什么？我该怎么办？”

所以，不玩花招，别绕圈子，只要是能在私教体验课中做到一针见血、直击要害的帮助我解决这三个问题的教练，那就是会员需要的教练。

（1）测量与评估在测量与评估中，私教寻求客人的所需，了解客人现在的生活方式并建议客人作出调节。对客人的测量与评估是私教课的第一个流程，也是最基本步骤，并能为私教和客人提供有价值的信息。也是体能的测量与评估提供了收集客人现况的健康状况和体能水平资料最好方式（途径）。所谓测量是给客人身体状况、生理指标的测试；评估则是根据测量的数据、指标给客人进行综合评估。其实做测量相对不难，只要掌握测试的基本要求、步骤和注意事项，就能测出准确的数据和生理指标。难的是如何根据测量得出的数据、指标给客人更全面、综合、准确的评估，并提出科学与建设性的建议。这要求私教要具备较强的专业技能和综合水平。如制定运动处方，合理饮食建议等等。又如，当你测量出客人患有高血压，那就告诉客人高血压是什么原因导致，可通过什么的健身方式和饮食结构使之得到改善和获得康复。综上所述，测量是发现问题；评估是分析问题；教学则是解决问题。可见，具备发现问题、分析问题和解决问题的能力是成为一名出色的私人教练的重要条件。

（2）安全性在教学过程中必须坚持安全有效的原则，预防运动隐患，做到安全性，应做到以下几个方面：

1、授课前首先给客人提示健身锻炼安全的相关事项，如着运动装，健身安全护具（如护膝、护腕、手套等），以预防健身锻炼中的隐患。

2、为何健身前要做热身？健身结束后要做伸拉，为什么？都要与客人交待和讲明清楚。也就是说：让客人吃其味，知其物为何物。

3、在教学安全方面，如果客人是患有高压者就建议他（她）不要做对抗性或激烈的运动（如打篮球、足球、动感单车、快速跑步、跳绳等）。这样会加重心脏的负重，导致血压升高，造成缺氧，而出现休克等不良反应。如果是肥胖（体重超重）减脂者，刚开始就不宜马上快速跑，这样会危险。一来心肺功能跟不上，这样会加大心脏的负担；二来会加大椎间盘之间的压力和膝关节劳损等伤害事故发生的可能。可以建议客人最佳的方式（如选择骑功率健身单车或在跑步机上行走）这种方式可以预防健身锻炼的隐患。待客人体重有所下降和皮下多余脂肪减少之后，再选择跑步机与功率健身单车相结合。提示：如30分钟有氧练习，前15分钟可选择跑步机（难度优先），而后15分钟骑功率健身单车。这样做的好处是随着运动能力下降，难度也随着减少。这样可减轻客人的心理压力，既安全，又能提高训练效果，同时也丰富训练内容和娱乐性。若是健身房没有功率健身单车，可选择在跑步机上疾走，效果也不错。

私教体验课五个动作和私教体验课起名字的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！