做梦和梦游都是我们平时生活中非常常见的现象，但是它们却有着很大的不同。
做梦是指在睡眠时大脑出现的一种意识的状态，我们可以在梦中经历到各种奇异的事情和场景，而且常常是毫无逻辑可言的。
而梦游则是指在睡眠时身体出现的一种反应，人们会在不知不觉中离开{推荐更多 查询12星座分析常识请关注 :杜若星座查询网,WWw.IDuRuo.cC』】床铺并在半梦半醒的状态下走动或者做其他的事情。
做梦和梦游都有一定的危险性，尤其是后者更容易导致意外伤害。
因此，我们得注意在入睡前要尽可能的放松自己的身心，避免在睡眠过程中受到过多的干扰。
同时，我们也要提高自我保护意识，在睡梦中保持清醒，尽可能的减少受伤的可能性。
总的来说，做梦和梦游都是我们睡眠中的一种自然反应，并不需要过分担心或者担心影响我们的生活。
我们只需要在日常生活中注意调节自己的作息，避免熬夜或者做过度的劳累，才能更好地避免不必要的睡眠问题。