大家好，今天来为大家分享莴笋的创意菜名的一些知识点，和莴笋起名的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

万紫千红尽如梦。

莴笋胡萝卜木耳做法

1、莴笋切斜刀、木耳泡发洗净。

2、油锅炒香葱花，下木耳和莴笋翻炒几下就好，加盐出锅。

山药黑木耳的做法

木耳，味道鲜美，山药有强健机体，滋肾益精的作用，食之营养丰富，延年益寿。

用料：

山药一根、黑木耳 3朵、盐适量、鸡精少许

做法：

1.黑木耳水发2小时2

2.山药去皮3

3.山药切片后泡水中4

4.锅中放油炒黑木耳八分熟时出锅5

5.另起锅放油炒山药片6

6.大火1分钟后倒入黑木耳，加盐鸡精即可

小贴士：

1、多吃山药还可预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉过早的发生硬化。

2、山药口感绵软，利于吸收，更适合老年人和孩子食用。

功效：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

黑木耳的功效

1、黑木耳具有补血气、活血、滋润、强壮、通便之功效，对痔疮、胆结石、肾结石、膀胱结石等疾病有食疗作用。

2、黑木耳中铁的含量极为丰富，为猪肝的7倍多，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。

3、黑木耳含有维生素K，可辅助防治血液凝固、血栓等症，经常食用则可预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。

4、黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。

5、黑木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

黑木耳的营养

黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌，含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维，其中蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高10倍，钙是肉类的20倍，维生素B2是蔬菜的10倍以上，黑木耳还含有多种有益氨基酸和微量元素，被称之为“素中之荤”。

如下：

1、椒油莴笋丝

2、葱油莴笋丝

3、莴笋丝儿炒韭菜

4、葱油豆干莴笋丝

5、麻油莴笋丝

6、蒜泥莴笋丝

7、炒莴笋丝

8、醋辣莴笋丝

9、醋辣莴笋丝

10、莴笋丝金针菇

11、鲜味莴笋丝

12、葱油莴笋丝

13、清炒莴笋丝

14、酒香莴笋丝

15、虾油莴笋丝

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