“中午困晚上睡不着做梦”，这是现代人常见的问题之一。
在白天工作或学〔学习更多 12星座查询知识请关注 :星座巷,wWW.xiNgzuOXiang.Cc〗习时，常常感到疲惫困倦，而到了晚上却难以入眠，还容易做噩梦，这种情况常常影响我们的工作和生活。
造成这种情况的原因有很多。
一方面是因为我们的身体在白天长时间坐着，或是长时间使用电子产品，使得眼睛和头部疲劳过度，导致晚上无法放松；另一方面则是因为晚上的环境噪音、灯光、睡眠质量等造成的压力也会影响着我们的睡眠。
为了解决这个问题，我们可以尝试一些方法来缓解这种困扰。
首先，进行适量的运动，可以改善身体的疲劳和压力，增强免疫力，帮助身体恢复到一个较好的状态，同时，运动还有助于增加睡眠的质量和时间。
其次，我们可以调整自己的生活习惯，在日常饮食中多摄入一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食品，避免摄入过多的咖啡因和糖分，同时要保持饮食的规律。
最后，我们可以将环境做到最好的状态，例如晚上睡眠时将房间调暗、降噪或使用沉睡音乐，减轻睡眠时的压力，保证一个更好的睡眠环境。
总之，对于中午困晚上睡不着做梦的问题，我们可以采取一些调整方法，保持健康的生活方式，改善工作和学习的状态，避免过度的压力和疲劳，从而享受一个更加健康和高效的生活。