为什么做梦就会睡不好呢？这是很多人都有的疑问。
睡眠的时候我们会做梦，这是一种非常正常的现象，但有些人在做梦的时候会非常紧张，让他们的睡眠受到了影响。
{领略更多 12星座配对资讯请关注 :奶糖星座网,wWw.inAItaNg.cC』做梦是大脑对日常生活经验的处理和整理，我们的大脑会在睡眠的时候通过做梦来减少压力和清除压抑的思维。
但是，当我们感到紧张或者忧虑的时候，这些情绪会影响我们梦中经历的情感。
此外，焦虑等强烈情绪会影响我们的梦境主题。
如果我们感到压力和焦虑，我们的梦就会非常怪异和混乱，这些梦会让我们在睡眠过程中感到不适，因此会影响我们的睡眠。
除了心理因素外，生理因素也可能导致梦境对睡眠的干扰。
例如，饮酒、服用药物和吸烟等不良饮食习惯，可能影响我们的睡眠质量。
这些物质可能导致失眠或易醒，如果你在睡觉前饮酒或吸烟，很可能在梦境中出现多喝一点的情景，从而导致你在睡眠过程中不断醒来。
总的来说，做梦是一种健康的睡眠现象，但当出现焦虑等强烈负面情绪、药物滥用等因素时，就会导致梦境对睡眠的干扰。
如果你想拥有良好的睡眠，就要保持身体健康，控制情绪，并尽量避免睡前暴饮暴食或吸烟等不良行为。